Acompanhamento na obesidade
Cuidar da obesidade vai muito além da perda de peso. É um processo que merece acolhimento, atenção e estratégias que respeitem sua história.
Nutricionista · CRN-2 15050
Mykaella Barbosa · Nutricionista em Bom Princípio RS
Você não precisa de outra dieta. Precisa de uma nutrição que funcione na vida real.
Atendimento para crianças, adolescentes e adultos na cidade de Bom Princípio e online. Graduada em Nutrição pela UNISINOS, pós-graduada em Nutrição Hospitalar e Pediatria. O básico que funciona. A nutrição que cabe na sua vida.
A comida não precisa controlar você.
Quebre o ciclo. Recupere sua liberdade.
Domine seus impulsos. Transforme sua relação com a comida.
Serviços
O que está no atendimento nutricional
Reeducação alimentar
A reeducação alimentar é para quem deseja fazer as pazes com a comida, abandonar o ciclo de dietas que começam e terminam e construir hábitos que façam sentido para a vida toda.
Nutrição em Pediatria
Cuidado e acolhimento para uma alimentação saudável desde os primeiros anos de vida. Sou pós-graduada em Pediatria pelo IPGS e ofereço acompanhamento individualizado.
Consultoria em Serviços de Alimentação
Assessoria nutricional para restaurantes, escolas, unidades de saúde, empresas e ILPIs, com foco na organização, segurança e qualidade dos serviços de alimentação.
Educação Alimentar e Promoção da Saúde
Transforme informação em saúde, conhecimento e qualidade de vida. Palestras, ações educativas e consultoria em educação alimentar e nutricional para empresas, escolas, UBS e instituições.
Sobre
Nutricionista na UBS e no hospital, com consultório em Bom Princípio
Sou graduada em Nutrição pela UNISINOS, pós-graduada em Nutrição Hospitalar e Pediatria, e tecnóloga em Gestão Hospitalar. Atuo na Atenção Primária à Saúde, em UBS, e esse lugar moldou o jeito de trabalhar nutrição: a mesma evidência precisa caber na vida de quem não tem consulta particular.
Antes disso: linha de cuidado hospitalar e ambulatorial no Hospital de Clínicas de Porto Alegre e na Fundação Hospitalar Getúlio Vargas, projetos de alimentação escolar e gestão de serviços de alimentação. É essa bagagem que aparece na consulta, em um plano que respeita o que você já come, o que dá para comprar e o que a sua rotina aguenta.
Ver formação e trajetória →
Depoimentos
O que dizem os pacientes
Avaliações públicas no Google, reproduzidas como foram escritas.
“A Myka é uma profissional incrível! ❤️ Desde que comecei a acompanhar com ela, venho percebendo mudanças que vão muito além do físico. Minhas roupas estão ficando largas, mas o que mais me deixa feliz é a melhora na minha disposição, na vontade de praticar exercícios, de me alimentar melhor e de cuidar de mim. Ela me ajuda a construir uma relação muito mais leve e saudável com a comida, sempre com muito carinho, atenção e motivação. 🥹✨ Sou muito grata por todo o acompanhamento e por estar me ajudando a enxergar que esse processo vai muito além da balança ou da aparência. Estou muito feliz com a minha evolução e cada vez mais motivada a continuar! Super recomendo o trabalho dela para quem busca não só resultados, mas também mais saúde, bem-estar e qualidade de vida! 💗”
“A nutri Myka é fantástica! Criativa, com uma comunicação dinâmica e eficaz, e super flexível no planejamento das dietas. Atenta à rotina dos seus pacientes e sempre pensando no que pode ser mais leve, saudável e prático para o nosso dia a dia. Super recomendo!”
“Uma nutricionista maravilhosa e que nitidamente tem amor puro pela profissão! Já consultei com a Mykaella para checagem e suplementação de vitaminas tanto antes quanto durante a minha gestação, sempre me explicando de maneira superdidática o resultado dos exames e também o que eu poderia fazer para suprir essas necessidades através da alimentação e suplementação. Foi com ela que eu aprendi, que uma alimentação saudável não precisa ser complicada e complexa, mas sim simples, com ajustes que cabem na nossa realidade e dia a dia. Além disso, ela também tem me ajudado muito com a introdução alimentar do meu filho, me aconselhando e tirando todas as minhas dúvidas e preocupações. Recomendo de olhos fechados!”
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes sobre acompanhamento nutricional
- A consulta é individual e dura em média uma hora. Começa pela escuta: rotina, trabalho, sono, histórico de peso, tentativas anteriores e exames. Depois vem a avaliação antropométrica, com dobras corporais e bioimpedância, e a leitura dos exames laboratoriais. Só no fim sai o plano alimentar, construído com os alimentos que você já come. Você sai da consulta com um plano escrito e com a resposta às suas dúvidas, não com uma folha para seguir sem explicação.
- É essa a premissa do trabalho: um plano que cabe na vida real. Nada de alimento que você nunca vai encontrar, de dieta cara ou de lista enorme de proibidos. Ajustes de cardápio, substituição de ingredientes e opções de compra fazem parte da consulta, e o material vai escrito para você consultar no mercado e no dia em que o tempo apertar.
- Não. Promessa de número com prazo é o que mais rende frustração, e nada na prática se sustenta assim. O que existe é método, constância e reavaliação: entender por que o peso mudou, ajustar o plano e manter o acompanhamento ao longo do tempo. Quem decide a meta junto com a nutricionista é você, com dados reais do seu corpo e da sua rotina.
- Funciona para grande parte do acompanhamento, com uma condição: comunicação de qualidade e exames acessíveis. Consulta online, análise de exames e ajuste do plano funcionam bem; o que fica mais difícil é a avaliação física presencial, que existe como opção quando é necessária. O plano do acompanhamento é montado antes da primeira consulta, para você não perder tempo.
- A nutricionista atua com o que entra no corpo: composição corporal, exames laboratoriais, hormônios, digestão e alimentação dentro do contexto clínico. O educador físico atua sobre movimento, exercício e condicionamento. Os dois se complementam, e em muitos casos o melhor resultado vem dos dois trabalhando juntos, sem que um anule o outro.
- Sim. Crianças, adolescentes e adultos estão no público do atendimento. Em pediatria, a consulta considera crescimento, sono, alimentação da casa e o que a família consegue sustentar; nada de comparação com outras crianças nem de pressão na mesa.
- Dobras corporais e bioimpedância são medidas de composição corporal: quanto do peso é músculo, gordura, água e outros componentes. A bioimpedância usa um aparelho com corrente de baixa intensidade; as dobras são medidas com compasso em pontos padronizados do corpo. As duas juntas dão uma leitura mais completa do que a balança sozinha, que não distingue massa magra de gordura.
- Ajuda, e às vezes é indispensável. Para acompanhamento de obesidade, os exames de sempre são relevantes, como glicemia, insulina, perfil lipídico, TSH e vitamina D, entre outros. Se você não tem exames recentes, nada impede a primeira consulta; ela acontece e orienta o que pedir. A leitura dos exames faz parte do acompanhamento, não é um extra.
- Suplementação é quando existe indicação, e indicação vem da avaliação, da análise dos exames e do histórico, não da moda. Quando não há necessidade, a recomendação é não suplementar. Não trabalho com venda de suplemento, e não existe produto no consultório que valha a compra só porque foi recomendado.
- Três: online, presencial e misto, em que parte das consultas acontece por vídeo e parte no consultório de Bom Princípio. O formato é definido na primeira conversa, junto com o plano de acompanhamento. Os horários são combinados por WhatsApp.
- O agendamento é feito pelo WhatsApp com o dia e horário que se encaixa na sua rotina, valores também são passados neste momento.
- Graduada em Nutrição pela UNISINOS, com pós-graduação em Pediatria pelo IPGS e em Nutrição Hospitalar pela Uniasselvi, além de tecnólogo em Gestão Hospitalar e formação em rotulagem de alimentos. Registro ativo no Conselho Regional de Nutrição do Rio Grande do Sul: CRN-2 15050.